Сегодня ты начал ходить в качалку
потому что выглядишь жалко и руки как палки
на следующий день мышцы болят сильно
но если хочешь расти эта боль будет стабильна
после трени похавай обильно
первое второе, результат все равно будет видно
тебя не узнают твои друзья и знакомые
родители в шоке куда вся еда делась из дома
с утра сьел десять яиц и тарелку плова
выпил протеин и на треньку вечером снова
повышай вес на каждой тренировке
но не забывай о страховке
выжимай штангу со всех сил быстро и четко
в среду запланирован присед а в пятницу жим
только попробуй скажи, что ты сегодня решил
пропустить тренировку ведь у тебя режим
через год ты уже выглядишь как настоящий мужик
силовые большие ты стал как машина
вес что раньше давил теперь как пушинка
а раньше ведь был худой как тростинка
решаешь однажды курсануть ты меташкой
через месяц уже не влезаешь в рубашку
в зале строят глазки все фитоняшки
ну а ты домой после трени жрать кашу
каждый день на пределе ебашишь
ты ведь уже спортсмен со стажем
даже подумываешь о соревнованиях
и вот побеждаешь тех кто был тебя сильнее ранее
у тебя есть в зале своя друзей компания
когда то тебе сказали, брось это дело парень
но ты забил на эти хари, начал хуярить
теперь на вид ты как из стали
скорей бы лето чтоб все твой результат увидали