Раньше я, как и многие другие, думал, что нужно подавлять свои негативные эмоции типа гнева или страха, стыдился их. Однако оказалось, что без «негативных» эмоций не бывает «позитивных» - и те, и другие нужны нам, как воздух. Если я загоняю свои отрицательные переживания вглубь себя, то они начинают разрушать меня изнутри. Однако есть один легкий выход, как их пережить, «соблюдая приличия». Послушать песню, например. Песню «Прости», например. Это не песня, по сути, а сконцентрированная, не разбавленная эмоция раскаяния и стыда, после переживания которых можно со спокойной совестью двигаться дальше по жизни. Удачи вам в «безопасном» переживании негативных эмоций! Михаил Кагаков